COCON AFFECTIF
Une présence affective, réconfortante, sécurisante
Séance d'1h – 60€
Public : hommes et femmes de tous âges
ados à partir de 15 ans
Dans cet espace hors du temps, je vous accueille dans une présence qui vous dit "ici tu peux te dire"
Pourquoi prendre rdv ?
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vous traversez une période difficile et vous avez besoin d'une pause auprès d'une présence soutenante,
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vous avez peur de montrer votre vulnérabilité à vos proches. Vous avez peur d’être rejeté·e ou de blesser,
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vous avez besoin d'être pris·e dans les bras, de recevoir un câlin, une étreinte contenante,
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vous désirez apprendre à prendre soin de vous, de vos états émotionnels,
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vous souhaitez apprendre à identifier et à demander ce dont vous avez besoin sans vous sentir coupable de prendre soin de vous ou d’avoir peur du rejet,
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La séance
Je vous accueille dans une présence réconfortante, douce, enveloppante, qui vous autorise à être pleinement vous-même, avec les émotions qui vous traversent.
Une Présence et une Écoute qui nous on souvent manquées quand nous étions enfant, et nous avons appris à refouler notre besoin d'exprimer, en confiance, nos émotions et sentiments. Et nous n'avons pas appris à en prendre soin.
Ici nous réhabilitons ce besoin et en recevant cette présence et cette écoute de ma part, vous en ressentez les bienfaits dans votre corps et votre esprit, et vous apprenez à être plus ouvert.e à vous mêmes.
Comment se déroule la séance ?
Nous nous installons confortablement sur des coussins et durant 40mn, je vous offre une écoute attentive et bienveillante ; vous pouvez pleurer, rester en silence.
Si vous ressentez le besoin d’un contact physique réconfortant, comme un enfant vient le chercher dans les bras de l’adulte, je suis là pour vous. Vous pouvez par exemple me demander de vous serrer dans les bras, de vous tenir la main, ou encore vous laisser bercer, caresser les cheveux...
Mon toucher et ma présence sont sécurisants, rassurants, contenants, enveloppants, aimants. Ils vous permettent de vous abandonner pleinement à ce que vous traversez, et de créer de l'espace en vous.
Si c'est important pour vous, vous pouvez aussi me parler, raconter ce qu'il se passe pour vous émotionnellement.
Je ne suis pas psychothérapeute. Ma posture est basée sur une présence et une écoute attentive et, si vous le souhaitez, une re-formulation de vos paroles. Pour que vous vous sentiez écouté, soutenu, reconnu dans ce que vous traversez.
En fin de séance, vous pourrez, si vous le souhaitez, me dire comment vous vous sentez après avoir reçu cette présence d'écoute.
Prendre conscience de vos sensations renforce votre boussole interne.
Au fil de nos rencontres, par ce contenant affectif sécurisant, vous apprenez à être avec vous, à reconnaître et accueillir vos émotions, à vous laisser traverser par elles, et à en ressentir les bienfaits.
Vous assumez de plus en plus votre vulnérabilité tout en retrouvant votre puissance et votre autonomie. Vous savez davantage exprimer vos besoins, vos limites, et ainsi devenir sécurisant·e pour vous-même.
Vous savez mieux prendre soin de vous, profondément, et votre relation aux autres, au monde est apaisée.