Je vous accueille par un sourire, un regard chaleureux, rassurant dans une présence  réconfortante, douce, enveloppante, qui vous autorise à être pleinement vous-même, avec les émotions qui vous traversent.
Nous nous installons confortablement sur des coussins.  Je prends un temps pour vous expliquer comment se déroule la séance et répondre à vos questions.

Ensuite, durant 40mn, je vous offre une écoute attentive et bienveillante ; vous pouvez pleurer, rester en silence.
Si vous ressentez le besoin d’un contact physique réconfortant, comme un enfant vient le chercher dans les bras de l’adulte, je suis là pour vous.

Vous pouvez me le demander, à partir des options de postures que je vous aurai présentées en début de séance ; par exemple, poser votre tête sur mes genoux, vous déposer dans mes bras ou encore vous laisser bercer.

Mon toucher et ma présence sont sécurisants, rassurants, contenants, enveloppants, aimants. Ils vous permettent de vous abandonner pleinement à ce que vous traversez, et de créer de l'espace en vous.

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Si c'est important pour vous, vous pouvez aussi me parler, vous raconter.
Je ne suis pas psychothérapeute et je n'analyserai pas vos paroles.
Ma posture est basée sur une écoute attentive et une re-formulation de vos paroles, si vous le souhaitez.

 

Pendant la séance, je vous invite régulièrement à vous connecter à vos sensations. Comment c’est d'exprimer cette parole ? De vous laisser pleurer ? Comment ça fait de vous sentir en sécurité, soutenu·e, contenu·e ? Comment c'est quand vous osez demander une position plus confortable pour vous ?

Vous pouvez mettre des mots et me faire part de vos sensations si vous le souhaitez, ou garder le silence si vous préférez.
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Prendre conscience de ces sensations renforce votre boussole interne. ​

Au fil de nos rencontres, par ce contenant affectif sécurisant, vous apprenez à être avec vous, à reconnaître et accueillir vos émotions, à vous laisser traverser par elles, et à en ressentir les bienfaits.

Vous assumez de plus en plus votre vulnérabilité tout en retrouvant votre puissance et votre autonomie. Vous savez davantage exprimer vos besoins, vos limites, et ainsi devenir sécurisant·e pour vous-même.
Vous savez mieux prendre soin de vous, profondément, et votre relation aux autres, au monde est apaisée.

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A la fin de chaque séance, un temps de parole vous invite à partager sur votre vécu et à décider si vous souhaitez reprendre un rdv.

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